Bandáže

Pevná opora a ochrana kĺbov pri ťažkých váhach

Bandáže sú neoddeliteľnou súčasťou výbavy každého, kto sa venuje silovému tréningu, crossfitu alebo cvičí s ťažkými váhami. Tvojim kĺbom (najmä zápästiam a kolenám) poskytujú potrebnú stabilizáciu a kompresiu, čím:

• Predchádzajú zraneniam: Spevňujú kĺb v optimálnej polohe, čím znižujú riziko preťaženia či nesprávneho pohybu.

• Zvyšujú výkon: Pevná opora ti dodá väčšiu istotu a umožní ti udržať lepšiu techniku pri maximálnych záťažiach.

• Znižujú bolesť: Kompresia pomáha pri rehabilitácii a znižuje diskomfort pri starých zraneniach. 

Vyber si bandáž podľa kĺbu a záťaže: 

V našej ponuke nájdeš bandáže cielené na najviac namáhané kĺby:

• Bandáže na zápästie: Sú nevyhnutné pri bench presse, tlakoch nad hlavu a akomkoľvek cvičení, kde je zápästie pod tlakom. Pomáhajú udržať neutrálne postavenie a predchádzajú ohybu.

• Bandáže na kolená: Kľúčové pri drepoch, leg presse a iných cvikoch s veľkou záťažou na nohy. Ich silná kompresia pomáha stabilizovať jabĺčko a okolie kĺbu.

• Bandáže na lakte: Vhodné pri tlakoch a cvikoch s jednoručkami, kde je potrebná podpora lakťového kĺbu.

Bandáže vs. Ortézy:

• Bandáže sú určené primárne pre podporu a prevenciu pri tréningu s ťažkými váhami.

• Ortézy/Návleky (často neoprénové) sú vhodné na dlhodobé nosenie pre udržanie tepla v kĺbe a miernu kompresiu počas celého tréningu.

Nezabudni, že bandáže by si mal/a používať len pri najťažších sériách, nie počas celého tréningu. Tým si zachováš silu v drobných svaloch, ktoré sú zodpovedné za stabilizáciu.