Vitamíny
Cielená suplementácia pre konkrétne potreby tvojho tela
Hoci multivitamíny poskytujú skvelý základ, niekedy potrebuješ vyššiu dávku alebo špecifický typ vitamínu, aby si vyriešil/a existujúci deficit, alebo aby si maximálne podporil/a konkrétnu funkciu tela. V tejto kategórii nájdeš jednotlivé vitamíny v cielených, vysoko koncentrovaných dávkach.
Cielená suplementácia vitamínmi je ideálna vtedy, keď máš laboratórne potvrdený deficit (napr. Vitamín D) alebo keď prechádzaš obdobím, ktoré kladie zvýšené nároky na konkrétne živiny (napr. sezóna chorôb – Vitamín C).
Tvoj sprievodca kľúčovými vitamínmi:
Každý vitamín má špecifickú funkciu, ktorá je pre tvoj výkon a zdravie kľúčová:
-
Vitamín D: Zásadný pre imunitu, zdravie kostí a podporu hormonálnej rovnováhy. Na Slovensku je jeho doplnenie, najmä v zime, kritické.
-
Vitamín C: Silný antioxidant a kľúčový pre imunitný systém. Je nevyhnutný aj pre tvorbu kolagénu, ktorý podporuje kĺby, chrupavky a pokožku.
-
Vitamíny skupiny B (B-komplex): Hrajú hlavnú rolu v energetickom metabolizme. Ak ťa trápi únava, B-komplex ti pomôže efektívnejšie premieňať sacharidy na využiteľnú energiu.
-
Vitamín E: Ďalší silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom, ktorý vzniká pri intenzívnom tréningu.
-
Vitamín K: Dôležitý pre zrážanie krvi a v kombinácii s Vitamínom D pre zdravie kostí.
Voľbou jednotlivých vitamínov máš možnosť maximálne personalizovať svoju suplementáciu a zamerať sa na miesta, kde to tvoje telo najviac potrebuje.